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第二(èr )种方(fāng )法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照(zhào )1：1的节奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错(cuò )，你们两学着点儿。

顾潇潇先盯着她，不(bú )停的(de )在她旁边提醒她(tā )张嘴(zuǐ )呼气，鼻(bí )子吸气(qì )，她(tā )也渐渐的找到了规律(lǜ )，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

等她(tā )又跑了两(liǎng )步，她(tā )才接(jiē )着道：ok，现在张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

不(bú )行。顾潇潇直接拒绝(jué )：别(bié )说话，照着我说(shuō )的做(zuò )。

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑：你给我松开(kāi )。

差(chà )不多过了十分钟(zhōng )左右(yòu )，几人的(de )手已经(jīng )开始(shǐ )酸了，跑步的时候因(yīn )为身体在动，感觉还(hái )没那么明显。

咦，她(tā )嫌弃(qì )的扯她耳(ěr )朵，吸(xī )了口(kǒu )气，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床、了！

方法用对了，能事半(bàn )功倍(bèi )，方法没用对，则是(shì )事倍功半(bàn )。